Entrenador Dorsal MPB 20-131

Para aprovechar al máximo esta máquina y obtener sus beneficios, siga estas instrucciones:

• Ejercicio de Rodillas al Pecho: Agarre las asas con ambos brazos, apoye la espalda contra el respaldo y eleve las rodillas hacia el pecho, formando un ángulo de 90 grados con el cuerpo.
• Flexiones de Brazo: Agarre las asas frontales con ambas manos y realice flexiones de brazo para fortalecer los músculos del pecho y los brazos.
• Elevación del Cuerpo: Agarre la barra superior horizontal y tire hacia arriba para levantar su cuerpo, trabajando los músculos de la espalda y los hombros.
• Empuje Trasero: Agarre el tubo curvado trasero y realice un movimiento de empuje para fortalecer los músculos de la espalda baja.